आयुर्वेद के अनुसार गट हेल्थ सुधारने के प्राकृतिक उपाय और इसके कमजोर होने के संकेत

Gut health natural remedies hindi- हमारे शरीर की अधिकतर बीमारियाँ पेट से शुरू होती हैं— यह बात आपने कई बार सुनी होगी। दरअसल, इसका कारण है गट हेल्थ (Gut Health) यानी हमारे पाचन तंत्र की सेहत। गट में मौजूद माइक्रोबायोम (Microbiome) नामक सूक्ष्म जीव हमारे इम्यून सिस्टम, मूड और पाचन को सीधा प्रभावित करते हैं।
अगर गट हेल्थ खराब हो जाए, तो न सिर्फ पाचन बिगड़ता है बल्कि थकान, डिप्रेशन और स्किन प्रॉब्लम भी शुरू हो जाती हैं।